Почему женщину беспокоит нежелание жить — как справиться с подобным состоянием самостоятельно и с помощью специалиста

Согласно статистике, наша страна входит в тройку лидеров по самоубийствам среди населения. В тяжелых жизненных ситуациях люди часто не могут найти поддержку, хотя буквально кричат: я не хочу жить. Чаще всего причиной подобного выступают стрессы, неврозы, депрессия или фобии. Также нежелание жить может возникнуть у подростков, лиц после 30-40 лет или у пожилых, чувствующих себя одинокими и ненужными.

Содержание

Не хочу жить или сложная жизнь пессимиста

Я не хочу жить

«Не хочу жить, нет сил терпеть и решать все эти проблемы, устала выносить трудности и впустую проживать дни» – такие мысли обычно и загоняют людей в кризис личности. Подобные ситуации способны перевернуть мировоззрение человека с ног на голову. Почему еще совсем недавно жизнерадостная женщина может вдруг потерять всяческий интерес к жизни, погрязнуть под гнетом пессимизма и открыто высказываться о нежелании жить?

Все зависит от обстоятельств. Однако, в любой, даже самой безвыходной ситуации нужно верить в себя и свои силы. Ведь от полного разочарования в жизни до появления нового стимула всего шаг. Верьте в перемены, пустите их в собственную жизнь – и все наладится. Всегда можно найти выход.

Признаки, ведущие к самоубийству

Признаки нежелания жить

Если человек не хочет жить, его внутренний настрой можно распознать. В подобной ситуации нельзя оставаться в стороне, нужно приложить все усилия, чтобы избежать страшного суицидального исхода. Помогите близкому отыскать правильное решение проблемы, проявите заботу, проконсультируйтесь со специалистом, который подскажет действенные пути выхода из столь трудной ситуации.

Нежелание жить в личности может проявляться разными признаками:

  • частые разговоры о потустороннем;
  • выраженная апатия;
  • желание нанести себе вред;
  • частые мысли, сообщения о смерти;
  • намерение себя убить;
  • поиск медикаментов, оружия и других средств для осуществления суицида.

Это наиболее очевидные проявления. Если они сопровождаются выраженным беспокойством в душе, биполярным расстройством, алкогольной зависимостью или неудачной попыткой суицида, либо среди родственников кто-то уже закончил жизнь самоубийством, то такие сигналы приобретают критическое значение.

Нежелание жить

Женщина не хочет жить

Когда у человека нет желания жить, отсутствует надежда на лучшее – эти сигналы считаются самыми опасными. Именно отсутствие надежды выступает сильнейшим негативным фактором. Такие люди часто в разговоре упоминают, что им все надоело, будущее видят в темных красках, не ждут ничего хорошего.

Более того, к характерным проявлениям подобного состояния относят внезапные перемены настроения или поведения, когда веселый и общительный человек вдруг неожиданно становится замкнутым мизантропом, а праведный – асоциальным человеком.

Когда не хочешь жить, перестаешь за собой следить, отказываешься что-либо делать, беспокоит отсутствие сна и аппетита.

Человек жалеет себя, остро нуждается в жалости и ласке других. Если он их получает, то от состояния «не хочу больше жить» постепенно удается избавиться. Но не навсегда. Нежеланию жить свойственно периодически возвращаться. Индивид начинает хотеть большего, не всегда это получает. В результате недовольство и неудовлетворенность нарастает, и идея «не хочу жить» возвращается снова. Психологи сравнивают подобное явление с наркозависимостью.

Не хочу жить – самые частые причины подобных мыслей

Если возникают мысли суицидальной направленности, это указывает на моральную незрелость – индивид еще ребенок, обиженный и страдающий, нуждающийся в жалости и требующий помощи. Он неосознанно создает ситуацию, в которое его нужно срочно пожалеть, проявить любовь или заботу. Только получив требуемое, суицидально настроенный индивид сможет почувствовать себя легче.

Такая личность никогда не будет счастлива, пока внутренний ребенок живет в состоянии психотравмы. Придется очень сильно постараться, чтобы научиться его понимать. Лучше проводить подобную работу с помощью профессионала.

Жалость не относится к положительным чувствам. Наоборот, она унижает личность и не приводит ни к чему хорошему.

Но порой нежелание жить охватывает женщину вследствие серьезного заболевания. Например, поставили женщине диагноз бесплодие или рак шейки матки. В подобной ситуации у большинства дам опускаются руки, развивается сильнейшая депрессия и утрачивается всяческий интерес к жизни. У многих на фоне чувства безысходности появляются суицидальные мысли.

Причины нежелания жить – душевная травма или стресс

Не хочу жить из-за душевной травмы

Каждодневные стрессовые воздействия оказывают негативное воздействие на все сферы нашей жизни – дружеские отношения, семью, профессиональную деятельность и пр. Но далеко не все открыто говорят: я не хочу жить в этом мире. Многие тщательно скрывают свои истинные переживания и эмоции за маской безразличия или позитивного настроения.

Встречаются личности, у которых нежелание жить формируется на фоне осознания, что окружающая жизнь бессмысленна – постоянная суета, гонка за деньгами и карьерными достижениями. Хотя внешне человек может выглядеть вполне благополучно.

Кроме того, человек может решить – мне незачем жить, по причине специфической реакции на стресс. И в том, и в другом случае индивид не хочет жить вследствие психических расстройств, для устранения которых необходима помощь психотерапевта.

Близкие человека, постоянно твердящего: я не могу больше жить, тоже постоянно испытывают негатив, хотя и прикладывают все усилия, проявляя сочувствие и поддерживая его.

Для возвращения в прежнее, нормальное состояние многим достаточно переключиться на работу, новые отношения или какое-то дело. Но в сложных случаях справиться с проблемой нежелания жить может помочь только психотерапевт.    

Нет надежды на светлое будущее, потому не хочу жить

Не хочу жить - нет надежды на будущее

Порой жить не хочется, когда теряется контроль над собственной жизнью и судьбой, а надежды на разрешение навалившихся проблем нет. В подобном состоянии человек считает, что суицид – это единственный выход из столь тяжелой и трудной ситуации.

Но на деле самоубийство не решает никаких проблем. Психологи советуют другие способы решения проблем:

  • общение с разными людьми;
  • помощь и поддержка близких, задушевные разговоры, которые помогут посмотреть на проблему под другим углом.

Вокруг очень много людей, которые могут выслушать, посочувствовать и поддержать, предложить разные способы решения, хотя мы этого не осознаем.

Чувство вины как основной мотив для нежелания жить

Обида и вина – это два чувства, которые часто сосуществуют рядом. Выглядит это так:

  1. Сначала мы обижаем близкого человека.
  2. В дальнейшем, обдумывая такой поступок, мы не можем найти ему разумного оправдания.
  3. В результате формируется стойкое чувство вины, доставляющее физические страдания.

Если после обиды человек стыдливо сожалеет о содеянном, можно считать это за наказание. В итоге индивид становится сдержаннее, выбирает для себя новые установки и начинает жить по-иному.

Но в сложных случаях чувство вины настолько захлестывает и разрывает душу, что человека посещают суицидальные мысли. В подобной ситуации необходима грамотная и тщательная проработка ситуации, чтобы выявить истинные причины депрессии и заставить ее исчезнуть. Психологи рекомендуют заняться самоанализом под руководством специалиста.

Не хочу жить из-за отсутствия материального благополучия

Женщина не хочет жить из-за материального неблагополучия

Психологи отмечают, что нежелание жить часто связано с материальным неблагополучием. Когда у человека заканчиваются деньги, запускается процесс самоуничтожения. Все чаще возникают мысли, что проще умереть, чем страдать от безденежья.

Бывают случаи, когда кризисные ситуации побуждают людей на открытие нового бизнеса и зарабатывание миллионов.

Психологи отмечают, что при извлечении корня проблемы на поверхность и его грамотном осознании можно убрать негатив, изменив дальнейшую жизнь. В результате у человека появится стимул, желание жить. Сегодня деньги управляют обществом. Однако, они должны быть средством для жизни, а не ее смыслом.

Меня бросил любимый, потому не хочу жить

Меня бросил любимый, потому я не хочу жить

Когда девушку бросает любимый человек, ее жизнь останавливается. В результате она может впасть в крайности, одной из которых является суицид, и вот почему:

  • бушующие эмоции мешают здравому размышлению;
  • неправильные действия разрушают;
  • девушку мучает постоянное ощущение обиды, ненужности и безысходности.

Подобное состояние является естественной реакцией. Многие девушки, которых бросил любимый, ощущали пустоту и нежелание жить. Но при правильном осознании ситуации мысли о суициде покажутся глупыми и бредовыми.

Не хочу жить по причине депрессии

нежелание жить по причине тяжелой депрессии

Депрессией называют не просто плохое настроение. Это опасное состояние – психическое расстройство, сопровождающееся затяжным унынием и отсутствием интереса к чему-либо. Иногда люди ошибочно называют свое плохое настроение депрессией. Но у здоровых людей настроение падает по определенным причинам – проблемы в семье, неприятности на работе и пр. В результате грусть со временем проходит, человек снова становится прежним.

Если негативное настроение наблюдается у человека на протяжении долгого времени – можно заподозрить депрессию. Кроме того, характерным признаком депрессивного расстройства психологи считают отсутствие интереса к тому, что раньше приносило индивиду удовольствие.

У человека наблюдается повышенная тревожность, нарушается сон, возникают навязчивые суицидальные мысли. Если депрессия сопровождается паническими атаками и страхом, то человеку не хочется жить от слова совсем.

Потому депрессивное состояние нельзя игнорировать. Иначе оно действительно может довести до самоубийства. При затяжной депрессии человеку необходима медицинская помощь.

Не хочу жить – эмоции человека

Эмоции человека, не желающего жить

Всем знакомый девиз «что нас не убивает, делает сильнее» не всегда и не для всех актуален. Не желающий жить, может испытывать разные эмоции:

  1. Иногда человек, который доказывает себе, что он сильный и может победить стресс, психически ломается и доводит себя до серьезных проблем с физическим и психическим здоровьем.
  2. Порой индивид, не желающий жить, спокойно общается с окружающими, ничем себя не выдавая. Однако, наедине с собой он испытывает сильное, гнетущее чувство одиночества, тоски, пустоты и апатии.
  3. Если возникает стойкое убеждение, что жизнь невыносима и бессмысленна, это указывает на психические сбои.
  4. Нежелающий жить человек может страдать от непонимания и критики своего состояния. Подобное отношение только обесценивает проблемы человека, портят отношения с близкими, но никак не делают сильнее.

Интенсивность стрессового состояния обуславливается серьезностью утраты. Чем важнее была ценность или конкретный человек, тем тяжелее боль и переживания от потери. В подобной ситуации важно найти новый смысл жизни. Это может быть забота о родителях, помощь больным детям, волонтерство, саморазвитие, хобби и пр. Но, прежде всего, нежелающему жить необходима моральная поддержка.

Как помочь близкому, когда не хочет жить

Как помочь близкому, когда он не хочет жить

Как правило, человеку сложно самостоятельно справиться с проблемой нежелания жить. В подобной ситуации очень важна помощь близких людей. Психологи советуют, что делать, если не хочется жить близкому человеку:

  1. В подобном состоянии люди склонны к одиночеству, сторонятся общения с окружающими. Как правило, именно в этот период они теряют друзей, которые не смогли понять их истинного состояния. В такой ситуации не стоит оставлять близкого в одиночестве, ежедневно расспрашивайте его о делах, подбадривайте, отвлекайте историями из своей жизни.
  2. Предложите ему съездить куда-нибудь в зависимости от интересов близкого человека. Если ему нравятся выставки или музеи, то стоит провести время именно в таком заведении.
  3. Всеми силами показывайте, что ваши родственные связи или дружба для вас очень важны. Постоянно советуйтесь по своим вопросам и интересуйтесь делами близкого человека. В депрессивном состоянии люди испытывают ощущение ненужности, а вы таким способом покажете ошибочность подобного мнения.
  4. Если ситуация приобрела крайне серьезный оборот, нужно убедить депрессирующего человека обратиться к психологу. Скажите, что множество людей ежедневно пользуются услугами психологов, предложите хотя бы раз поговорить со специалистом.
  5. Общаясь с человеком в депрессивном состоянии, показывайте ему, что подобное явление носит временный характер, и скоро все нормализуется. Как в известной песне: «бывает все порой и жить не хочется».
  6. Нельзя вести себя с такими людьми, как с больными, демонстрируя наигранную веселость. В депрессивном состоянии люди все понимают, но пребывают в апатии. Потому, общаясь с ними, нужно вести себя естественно. Однако, не забывайте показывать депрессирующему человеку, насколько для вас важно его излечение.

Нужно внимательней относиться к близкому, отмечая ситуации, в которых его настроение улучшается или наступают моменты «просветления» состояния.

Чего категорически делать не следует

Нельзя отмахиваться от близкого, когда ему не хочется жить

Психологи настоятельно не рекомендуют осуждать суицидально настроенного индивида. Не стоит ставить ему в пример голодающих африканских детей или наших предков в годы войны. Такие намеки принижают серьезность и значимость состояния, не желающего жить человека.

Не уместны высказывания вроде: «заелся, есть дом, деньги, работа, семья, а ты о смерти думаешь», «не волнуйся, все пройдет» или «у меня тоже полно проблем, но как-то живу» и пр. Одно из главных заблуждений общества – суициденты никогда не говорят о своих намерениях. Наоборот, многие из них надеются получить хотя бы малейшую поддержку.

Потому нельзя игнорировать человека, который часто заводит разговор на тему смерти.          

Не хочу жить – что делать

Что делать, если я не хочу жить

Эмоциональная пустота периодически возникает у каждого человека – из рук все валится, в голову лезет только негатив, а в жизни не ожидается ничего хорошего. Человек все чаще приходит к мысли: я не хочу жить, не вижу смысла, ничего не хочу, все надоело и пр.

Особенно часто с подобными состояниями сталкиваются люди, склонные к меланхолии или депрессивным расстройствам.

Потеря жизненного ориентира – один из основных факторов, провоцирующих подобные состояния. Конкретная линия поведения человека зависит от его темперамента и особенностей личности, а результат – от интенсивности желания исправить сложившуюся ситуацию.

Основные рекомендации психологов

Рекомендации психологов, когда не хочется жить

Если навязчивая мысль «не хочу жить» беспокоит подозрительно часто, то специалисты рекомендуют следующее:

  1. Сконцентрироваться на детях. Они всегда нуждаются в материнской любви, внимании и заботе. Вспомните, как давно вы обещали сынишке смастерить кораблик, а дочке – сходить в зоопарк. Или придумайте какое-нибудь совместное занятие. Детский смех поможет забыть о негативных мыслях. Практикуйте этот метод каждый раз, когда подумаете о смерти.
  2. Найдите интересное занятие. Хобби поможет заполнить пустоту внутри, открыть новые способности и возможности, а результат принесет удовлетворение.
  3. Уйдите в работу с головой – этот метод практически беспроигрышный. Работа способна отвлечь от всего. Более того, такая погруженность в профессиональную среду поможет вырасти в карьере и улучшить материальное положение.
  4. Меняйте окружающую обстановку и себя – обновите гардероб, сделайте прическу, избавьтесь от хлама, сделайте перестановку.

Проще говоря, нужно избавиться от атмосферы и образов, напоминающих о неудачах.

Не хочу жить – надо сменить обстановку

Не хочешь жить - смени обстановку

Для многих людей длительное пребывание в одном месте приносит усталость, раздражительность, нервозность и прочий психологический дискомфорт. Кроме того,

  1. Возникает стойкое убеждение, что в жизни уже не случится ничего нового, все происходит по давно устоявшемуся сценарию, подобно дню сурка.
  2. У человека нет перспектив на будущее.
  3. В результате формируется личностная неудовлетворенность.

В подобном состоянии стоит сменить обстановку. Если работа не связывает по рукам и ногам, то лучше куда-нибудь уехать. Основная задача – получить новые впечатления, полноценно отдохнуть. Наша судьба только в наших руках, потому надо самостоятельно нести ответственность за все, что с нами случается и происходит.

Смена обстановки – самый простой и самый действенный метод борьбы с депрессивными состояниями и суицидальными настроениями.

В результате возникает стойкое ощущение личной свободы и права выбора. В идеале, нужно отправиться в путешествие – там вы наберетесь новых впечатлений, позитивных эмоций, которых так не хватает в жизни.

Проанализировать действия и поступки

Не хочешь жить - проанализируй свою жизнь, поступки и действия

Все надоело, не хочу жить – посмотрите на мир по-другому. Чтобы иначе смотреть на привычные вещи и ситуации, нужно сменить направление видения. Например,

  • часто попадали в положение жертвы – тогда научитесь брать за свою жизнь ответственность;
  • проанализируйте собственные действия в сложных ситуациях;
  • как правило, многие не действуют, а замыкаются в собственном мирке, ищут виноватых в своих проблемах.

Однако, в подобной ситуации нужно тщательно продумать свои поступки и их причины. Лишь немногие из нас способны осознать и признать собственные ошибки, и еще меньше людей их исправляют. А ведь такой подход помогает поменять отношение к жизни, причем в корне.

Расставить приоритеты и акценты

Расстановка приоритетов по Эйзенхауэру

Зачастую люди под фразами «я не хочу жить», «мне все надоело» скрывают переживания из-за собственной несостоятельности. Но чужими проблемами редко кому хочется заниматься. Потому нужно самостоятельно, либо с поддержкой близких проработать ситуацию. Важно при этом грамотно расставить приоритеты:

  1. Определите, что именно представляет наибольшую жизненную важность.
  2. Отдельно выделите несущественные или малозначительные вещи.

Это поможет понять, в какую сторону нужно двигаться. Кроме того, придется поставить перед собой новые задачи и цели. Но сначала нужно поработать с собой и своим душевным состоянием, которое для самочувствия является наиболее существенным.

Мы часто живем по навязанным стереотипам, игнорируя то, что на сердце. Душа растрачивается на мелкие претензии, незначительные обиды, вместо того, чтобы реализовать высокие потенциалы. Ведь именно в душе зарождается любовь к себе, супругу, ребенку, родным и близким.

Потому нужно задать вопрос и максимально честно себе ответить: для чего вы существуете и какой жизненной целью живете? Ответив на эти вопросы, вы определите свое предназначение, цели и задачи. Теперь осталось только их реализовать.

Не хочу жить – не зацикливайся на негативе

Не хочешь жить - не зацикливайся на негативе

Жизнь так сложена, что постоянно находятся люди или ситуации, вставляющие палки в колеса. Проблемы с воспитанием ребенка, трудности на работе, личные неудачи, стрессы из-за мелочей – все эти факторы уничтожают жизненную энергию.

Нужно очищать мысли от негатива, чаще смотреть на себя со стороны. Психологи утверждают, если пережить неприятный момент заранее, не попадая в него и не подпуская к себе, можно вовсе обойти его.

Нужно переключиться на что-то положительное. Если вы часто ссоритесь с детьми или родными на пустом месте, попробуйте вместе выбраться за город или поужинать в месте в кругу семьи. Если угнетает нехватка денег, то нужно направить все силы на поиск достойной работы, а не на гнетущие мысли о безденежье.

Когда не хочешь жить, ставь цели и достигай их

Не хотите жить - ставьте цели

Когда человек ставит перед собой новые задачи, его подсознание обновляет все ресурсы. Кроме того, запускаются и параллельные процессы, заставляющие индивида жить дальше, причем с удовольствием.

Если у человека появляются заветные и очень желанные цели, но он пока их не достиг, то у него автоматически появляется острая жажда жизни. Просто он подсознательно определяет единственное предназначение – достичь поставленной цели.

Когда не хочется жить – добивайся признания

Добивайтесь признания, тогда снова захочется жить

Личностный имидж и самооценка в глазах окружения строится на авторитете. У каждого человека есть условная категория. Ответственные дела доверяют лишь надежным людям, заслужившим признание. Если же человеку постоянно говорят, что он ничего не сможет или как всегда завалит дело, то он неизбежно замкнется в себе.

Не нужно бояться нового опыта, даже если в целом затея будет провальной. Наши умения и опыт строятся именно на ошибках, которые в будущем помогают добиться признания. Главное, не ставить на себе крест. Добиться высот можно в любом возрасте, только нужно не лениться.

Не хочу жить – поможет самосовершенствование и личностный рост

Личностный рост и самосовершенствование помогут вернуть желание жизни

Если все надоело, а нежелание жить захватило мысли, нужно переключиться на что-то иное. Периодически крайне полезно анализировать мотивы собственных поступков, совершенных в прошлом. Продумайте свои действия, вспомните, какие чувства двигали вами в то время. Это поможет самосовершенствоваться.

Для личностного роста противопоказано копить обиды. Если не проговаривать чувства и не выслушивать ответные реплики, можно окончательно испортить отношения с человеком, сделать их фиктивными.

Найдите увлечение, хобби или деятельность по душе

Не хочешь жить - найди занятие по душе

Нежелание жить и захватывающее увлечение – две противоположности. Определите, что вам нравится больше всего и найдите для себя соответствующее занятие. Ищите самое цепляющее занятие, которое в будущем перерастет в хобби.

Выявить увлечение довольно сложно, особенно когда большинство родителей склонны отбивать у отпрысков желание ко всяким занятиям, приносящим настоящую радость. Мы склонны решать все за наших детей, тем самым, опустошая их жизнь. Родители сами решают, чего хотеть ребенку, а чего – нет. Бесцельность способствует суицидальной направленности поведения.

Не хочу жить – поможет экстремальный спорт или повышенные физнагрузки

Экстремальный спорт вернет желание жить

Движение – жизнь, потому спорт помогает бороться с нежеланием жить. Физическая активность заставляет работать все мышцы, наполняя тело энергией. А всплеск запаса энергии – самое действенное в ситуации, когда не хочется жить.

Достижения в спорте или на тренировках вдохновляют и возвышают, помогая выйти из депрессии и снова обрести радость жизни. Найдите для себя наиболее привлекательный вид спорта и тренируйтесь, когда мысли о суициде станут просто невыносимыми.

Займитесь благотворительностью

Не хочешь жить - займись благотворительностью

Высшей силой, доступной для каждого, является добро. Делайте добрые поступки тем, кто особенно в них нуждается. Нельзя жить исключительно для себя, зацикливаясь лишь на собственных интересах и желаниях.

Ошибаются те, кто утверждает, будто помогать другим можно лишь когда на душе все прекрасно. Наоборот, избавиться от депрессии гораздо проще, совершая добрые дела и благородные поступки, но только от души. Когда мы отдаем от себя что-то доброе, то автоматически привлекаем в жизнь позитив.

Заполните жизнь любовью

Впусти в жизнь любовь

Я не хочу жить потому, что меня никто не любит. Такие мысли многим периодически приходят в голову. Однако, от них плакать не нужно, наоборот, надо сделать правильные выводы.

Чтобы в жизнь пришла любовь, надо наполнять ею каждый свой день. Это не только чувство к парню или близкому человеку, но и благодарность за все, что имеем, созерцание красоты природы и пр.

Полезно заняться каким-нибудь творчеством. Это способствует рождению светлых чувств. Любите танцевать? Запишитесь на курсы. Там можно найти интересного собеседника. Откройтесь всему новому, тогда не возникнет чувства опустошенности.

Общайтесь с противоположным полом

Общайтесь с противоположным полом - это вернет желание жить

Активный интерес со стороны противоположного пола не совместим с суицидальными мыслями. Такой успех вытесняет негативные эмоции и привносит в жизнь глобальный смысл.

Есть немало тренингов, обучающих разочаровавшихся в отношениях женщин и мужчин межличностному общению. Людям, успешным в отношениях с противоположным полом, несвойственны суицидальные мысли. Наоборот, они любят и хотят жить, ставят перед собой цели и упорно стремятся к их достижению.

Не хочешь жить – помоги жить другому

не хочешь жить - помоги жить другим

Если жить не хочется, помогите тем, кто очень хочет жить, но лишен такой возможности. Есть множество приютов, интернатов, хосписов, в которых находятся люди, остро нуждающиеся в помощи.

Можно пойти волонтером или просто от души помочь нуждающимся. Речь идет совсем не о деньгах. В таких заведениях рады любой помощи. А вам такая самоотдача поможет заново обрести смысл жизни.

Исключить алкоголь, кофеин и прочие стимулирующие напитки

Не хочешь жить - откажись от алкоголя и других психостимуляторов

Депрессия формируется на фоне энергетического истощения организма, поскольку все психостимуляторы серьезно отражаются на нервной системе. Они угнетают и нагружают ее, способствуя появлению негатива, в т. ч. и мысли о нежелании жить.

Чтобы качественно восстановить жизненные силы, надо обеспечить организм витаминами и полноценным 8-9-часовым сном. Организм настроен к человеку доброжелательно, потому все механизмы, связанные с негативным настроением, являются сигналом, что нужно срочно принимать меры.

Медитация при нежелании жить

Не хочу жить - медитация в помощь

Занятия медитацией помогают управлять собственными эмоциями, отстраняться от проблем и правильно реагировать на стрессовые ситуации. Есть специальные упражнения на осознание, которые нужно подбирать в соответствии с ситуацией.

Когда нужна психологическая помощь

Когда нужно обратиться к специалисту

Если никакие рекомендации не помогают самостоятельно справиться с нежеланием жить, то человеку необходима квалифицированная психологическая помощь. Только работа психолога поможет понять истинные причины нежелания жить, оценить их актуальность, проанализировать и сделать соответствующие выводы.

На занятиях с психологом человек осознает свои поведенческие реакции, вызывающие у него душевные болезненные ощущения, одиночество и тоску. Если вы не знаете, как поступить в определенной ситуации, ощущаете ненужность и подавленность, то лучше обратиться за помощью к специалисту.

Не хочу жить – лучший способ борьбы психотерапия

Лучшая помощь при нежелании жить - психиатрия

Нежелание жить формируется далеко не сразу. Как правило, оно возникает вследствие сочетания сразу нескольких негативных факторов вроде развода, материальных трудностей или гибели дорогого человека и пр. Очень мало людей решается обратиться к специалисту за помощью и начать прием сильных препаратов.

Но психотерапия отнюдь не предполагает постановку на учет с последующими трудностями в карьерной и повседневной жизни. Никто не будет помещать депрессующего пациента в клинику. Для выздоровления большинству достаточно лишь нескольких сеансов с психотерапевтом, который проводит лечение, прежде всего, методами когнитивно-поведенческой терапии, дополняя их медикаментами.

Что делать, если подросток жалуется – не хочу жить

Подросток не хочет жить - что делать

Дети в подростковом возрасте часто склонны к суицидальному поведению. Если пристальней присмотреться к семьям, где подростки совершали суицидальные попытки, то окажется, что внешнее благополучие – это ширма, за которой скрываются проблемы психологических отношений. Внутрисемейная атмосфера в таких семьях крайне напряженная.

А ведь подросток должен быть уверен в осуществимом решении всех проблем. Но воспитание уверенности в себе зависит от родителей. Они должны различать подростковое отчуждение от самостоятельности. Подросток должен знать, что ему всегда есть с кем поделиться проблемами. Даже взрослому человеку тяжело без сочувствия и поддержки. А ребенку тем более важно знать, что он всегда найдет понимание у родителей.

Главное, не нужно устраивать скандал или заниматься нравоучениями, если подросток решил поделиться трудностями. Такая реакция родителей оттолкнет ребенка, спровоцирует на непредсказуемые действия. Родители смогут разобраться с ситуацией позже, когда подросток успокоится.  

Не хочу жить из-за любимого парня

Не хочу жить из-за парня

Девушкам важно усвоить одно простое правило – ни один парень не стоит того, чтобы лишать себя жизни. Подобные мысли надо гнать из головы. Психологи советуют:

  1. Посмотреть на себя со стороны, может, вы слишком себя навязываете?
  2. Может вы его задели чем-то, оставьте его в одиночестве, пусть поразмышляет над этим.
  3. Поставьте себя на место парня, как бы поступили в таком случае вы.
  4. Возможно, вы сами стали причиной ссоры или расставания.

В любом случае суицид – не выход. Хуже от этого будет только вашим родным и близким, для которых вы действительно дороги.

Не хочу жить с мужем, что делать

Не хочу жить с мужем - что делать

Многие женщины годами терпят супругов, не решаясь заговорить о разводе. Вроде любовь прошла, привязанности тоже нет, а довести дело до официального развода не получается. Чтобы женщине решиться на это, нужно сначала честно оценить ситуацию для себя и разобраться с ней.

Прежде всего, нужно понять, что заставило подумать о разводе:

  1. Вероятно, жена не получает поддержку от супруга, помощь по дому, либо обижена на что-то.
  2. Важно понять, что давит на женщину, глубоко проанализировать, какой момент стал стартом для подобных ощущений.
  3. Очень важно прокрутить весь период отношений, проанализировав, какие чувства переполняли вас в разное время.

Быть может, отношения испортились с рождением малыша. Супруги сталкиваются с новым жизненным этапом, который несет перемены в их жизнь. Для сохранения любящих чувств важно приложить некоторые дополнительные усилия. Развестись всегда легко, гораздо сложнее найти способ сохранить семью.

Когда не хочется жить, люди находят разные пути решения подобной проблемы. Кто-то читает молитву, если не хочется жить, а кому-то помогают сеансы медитации. Как правило, к психологу обращается крайне мало людей с подобной проблемой.

Потребуется определенное время, чтобы навести порядок в голове и жизни, понять ее преимущества и трудности. Но жизнь коротка, потому не стоит растрачивать ее на депрессии или самобичевание. Просто возьмите ответственность за собственную судьбу и жизнь на себя. Тогда и жить станет легче.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector