7 действенных практик, помогающих справиться с равнодушием в себе, семье и обществе

Одной из актуальных проблем современного общества является равнодушие. Мы повсеместно и каждодневно сталкиваемся с проблемами и бедами других, безнаказанностью и злом. Но далеко не все спешат помочь. К сожалению, многие остаются бесчувственными и совершенно безучастными. И виной всему полное равнодушие.

Что такое равнодушие

Что такое равнодушие

В русском языке есть несколько значений слова равнодушие. Самый распространенный вариант означает безразличие, безучастность к тяготам других. Причем такое равнодушие никак не связано ни с ненавистью, ни со злостью. Просто равнодушным людям не свойственна жалость, совесть и стыд.

Есть и другое понятие, что такое равнодушие. Многие считают, что равнодушие – это определение, связанное с усталостью души. После тяжелых, трагических событий в жизни, люди отгораживаются от всех маской безразличия. Со временем боль затихает, маска спадает, и к человеку возвращается чувство милосердия, доброты и сочувствия.

Существует еще одно понятие – индифферентизм. Индифферентный человек проявляет полное безразличие к общественной жизни, знаниям, морали и пр.

Научные исследования

На уровне науки исследованием такого состояния как безразличие в разное время занимались: Спиноза, Рубинштейн, Шурыгина и пр. Все они считали, что состояние равнодушия можно приравнять к таким психоэмоциональным расстройствам как пониженная активность или апатия.

Более того, равнодушие людей может быть двух форм:

  • человека совсем не волнует то, что происходит вокруг, и сам он практически постоянно пребывает в состоянии угнетения и грусти;
  • равнодушный человек прячет безразличное отношение к окружающему миру за маской деловитости и успешности.

Равнодушность описывается психологами как состояние, при котором полностью отсутствуют какие-либо эмоции и чувства, причем не только положительные, но и отрицательные.

 Безразличие и равнодушие

Безразличное отношение лишь отчасти можно назвать равнодушием. С безразличием тесно связаны такие чувства как бесчувственность, эгоизм, необязательность и медлительность. Тогда как для равнодушия больше типично отсутствие вообще каких бы то ни было переживаний, эмоций и чувств.

Также для безразличия характерна надменность, беспринципность, наглость. Безразличный человек даже не задумывается о чувствах других. В этом и есть безразличное отношение.

Чего нельзя сказать равнодушии. Равнодушный человек очень хотел бы испытать хоть какие-то эмоции. Однако, не может этого сделать из-за жизненных событий, вызвавших подобное состояние. Но несмотря на разницу понятий, их часто используют

Равнодушные люди – какие они?

Признаки безразличного отношения

Постоянное проявление безразличия приводит к разрушению личности. Жизнь для равнодушного человека быстро теряет краски под давлением постоянного негатива и недовольства.

Признаки равнодушия проявляются в следующем:

  • неспособность понять состояние у чувства других;
  • недостаток сочувствия;
  • прострация и апатичное состояние;
  • разговор исключительно на темы, интересные самому себе;
  • бестактность;
  • отсутствие интересов, желаний, минимум социальных контактов;
  • склонность к осуждению;
  • тщеславие.

Как правило, окружающие общаются с равнодушными и безразличными людьми неохотно, стараясь их сторониться.

Этапы формирования равнодушия

Человеческое равнодушие не возникает сразу и на пустом месте. Подобное чувство взращивается поэтапно:

  1. Отсутствие жалости к животным.
  2. Равнодушное отношение к посторонним людям.
  3. Безучастность к представителям из не очень близкого окружения (соседи, знакомые по работе ли учебе и пр.).
  4. Апатичность в отношении близкого окружения – друзей, хороших знакомых или приятелей.
  5. Равнодушие к домочадцам и родственникам.
  6. Безразличие или отвращение по отношению к себе и своей внешности.
  7. Абсолютное равнодушие как образ жизни и защитная реакция.

На завершающем этапе человек уже не может испытывать какие-либо эмоции и чувства. Он черствеет душой, становится абсолютно бесчувственным.

Виды равнодушия и в чем оно проявляется

Каким бывает безразличие

Равнодушное отношение может проявляться в разных жизненных сферах. Человек может проявить равнодушие по отношению к собственной личности и всему, что с ней связано. Или же он безразличен к членам семьи.

Примеры равнодушия нередко встречаются в профессиональной сфере, когда человек безразличен к собственной работе и выполняет обязанности через силу. Кроме того, равнодушие может затрагивать только общественно-социальное взаимодействие, когда индивид игнорирует нужду и горести других.

Часто люди совсем не интересуются политическими событиями, проблемами окружающей среды, вымиранием редких животных. Красотки с удовольствием носят меха и крокодиловые сумочки, не задумываясь, что спонсируют гибель живых существ.

В отношениях и любви

Супруги могут заметить, что со временем вторая половина стала в отношениях более холодной, безразличной, скупой на внимание и проявление чувств. В отношениях равнодушие партнера, как правило, проявляется в следующем:

  • забывает позвонить, предупредить, что задерживается;
  • в разговоре ведет себя отрешенно, не проявляя интереса;
  • не смотрит в глаза при разговоре, отводит взгляд;
  • рассеян, постоянно забывает, о чем попросила вторая половина;
  • раздражается, когда партнер делится своими переживаниями, чувствами, проблемами;
  • не выражает сам и избегает от партнера ласки и нежности;
  • избегает всяческого общения со второй половиной, проводя свободное время в телевизоре, компьютере или телефоне;
  • никогда в разговоре не объединяет себя с партнером в единое целое местоимением «мы»;
  • равнодушен и даже холоден в интимной жизни.

Равнодушные люди зачастую в паре пропагандирует свободные отношения, поскольку не способны хоть как-то привязаться к одному партнеру.

У мужчин

Чаще равнодушные индивиды встречаются среди современных мужчин, что психологи объясняют особенностями мальчикового воспитания. Им с детства вдалбливают, что мужчина может выдержать все, никогда не плачет и вообще не проявляет негативных эмоций. Подобные чувства якобы выступают проявлением слабости и унижают достоинство.

Многие мальчики уже в юном возрасте принимают подобные нравоучения за неоспоримую истину и всеми силами их реализуют, превращаясь к 20 годам в бесчувственные машины. В итоге им крайне сложно создать семью, построить гармоничные отношения и проявлять эмоции.

У женщин

Женское равнодушие

Для представительниц прекрасного пола равнодушие менее характерно. Дамы – весьма эмоциональные и чувственные создания. А потому, когда женщина любит, она готова свернуть горы и полностью раствориться в избраннике. Но если чувств не будет или они ненастоящие, то со временем мужчину в таких отношениях ждет полное равнодушие со стороны девушки.

Надо сказать, что женщины могут искусно скрывать равнодушие, но долго притворяться невозможно. Рано или поздно истинное равнодушие проявится:

  • раздражительностью женщины, порой даже неприкрытой агрессией и гневом;
  • уклонением от секса – один из явных признаков отсутствия физического влечения к мужчине;
  • отстраненностью – она совсем не проявляет интереса к жизни партнера, чем он живет, о чем беспокоится;
  • избеганием совместных планов – яркий пример равнодушия к мужчине, когда женщина не хочет рожать от него ребенка;
  • постоянной занятостью, что говорит об уклонении от общения с партнером.

Если мужчина заметил одно или несколько подобных проявлений, ему стоит серьезно задуматься об искренности своей избранницы. Справедливости ради, стоит отметить, что женщина не всегда проявляет равнодушие из-за отсутствия любви. Порой подобное отношение является ответной реакцией на мужское безразличие.

Отношение к другим людям

Подобная форма встречается чаще остальных. Ведь равнодушие это что? Прежде всего, безразличное отношение проявляется в нежелании поддержать, помочь, уступить. Судьба окружающих человека абсолютно не трогает. Причем настолько, что он может позволить себе черствость и безжалостность по отношению к нуждающемуся или попавшему в беду.

Примеров подобного равнодушия масса. Человек идет по улице и внезапно падает – напился, а у него сердечный приступ. Или бабушка просит милостыню у церковных ворот – аферистка, а ведь ей просто не хватает крохотной пенсии, чтобы выжить.

Почему люди становятся равнодушными

Не всегда люди проявляют безразличие из-за душевной пустоты, порой подобному отношению сопутствуют некоторые факторы. Вот самые распространенные причины, почему люди становятся равнодушными:

  1. Личностные особенности, эгоизм и тщеславие.
  2. Личный опыт или события в жизни, при которых человек не получил необходимой помощи, а теперь он отвечает тем же.
  3. Депрессивное состояние.
  4. Наличие психических расстройств вроде умственной отсталости или психопатических отклонений.
  5. Бесконтрольная или длительная терапия медикаментами.
  6. Алкогольная или наркотическая зависимость.

Если неравнодушный никогда не пройдет мимо чужой беды, то законченному эгоисту абсолютно безразличны страдания других. Более того, даже когда у близких людей произойдут радостные события, эгоистичные индивиды будут испытывать только зависть и злость.

Безразличие как защитная реакция

Порой равнодушное отношение следует понимать, как защитную психологическую реакцию. Всему виной нервное перенапряжение на фоне негативных эмоций или стресса. Человека охватывает безразличие. Причем он искренне считает, что никакие действия не помогут ему перебороть данное состояние.

Так наша психика защищается от внешнего негатива. После сильного психоэмоционального потрясения запасы психической энергии минимальны. Чтобы восполнить их, организм включает режим безразличия. Если бы не это, организму пришлось бы столкнуться с нервным истощением, опасным для здоровья.

Равнодушие вследствие алекситимии

Иногда безразличие является следствием такого психологического состояния как алекситимия, при котором индивид не понимает собственных эмоций, переживаний и чувств. Алекситимичные люди не способны сострадать, сопереживать, жалеть и испытывать эмпатию.

Алекситимия может иметь врожденный, либо приобретенный характер. При врожденном происхождении признаки патологии становятся явными уже в раннем детстве. Приобретенная форма отличается временным характером и возникает вследствие:

  • стрессовых состояний;
  • психологических травм;
  • длительных депрессий;
  • агрессивно настроенного окружения.

Равнодушию часто способствуют сами родители, которые не проявляют к ребенку должного внимания, любви и заботы. В результате ребенок вырастает бесчувственным и скупым на эмоции.

Примеры из жизни известных людей

Михаил Кононов Михаил Кононов
Семен Фарада Семен Фарада
Нонна Мордюкова Нонна Мордюкова
Георгий Вицин Георгий Вицин

Можно назвать немало живых примеров, которые сами отличались равнодушием или же испытали его на себе со стороны окружающих. Вот лишь некоторые из них:

  1. Незабываемого учителя Нестора Петровича и начальника Чукотки – Михаила Кононова крайняя нужда заставила продать московское жилье. В итоге гениальный актер умер в одиночестве от воспаления легких, поскольку денег на полноценное лечение у него не было.
  2. Не мог работать из-за долгой болезни и актер Семен Фарада. В итоге всеми забытый он умер в нищете. Ни друзей, ни коллег рядом не было.
  3. На копеечную пенсию доживала последние годы когда-то всеобщая любимица Нонна Мордюкова. Ни громкая слава, ни всенародная любовь, ни многочисленные коллеги по актерскому цеху – никто не помог в тяжелой жизненной ситуации.
  4. В последний путь добряка Георгия Вицина провожали только жена с дочерью, да несколько соседей. Но в данном случае актер сам не принимал помощь друзей.

Если говорить о противоположности безразличия – неравнодушии, то здесь ярким примером можно считать Константина Хабенского, который после гибели жены от рака учредил благотворительный фонд. Уже много лет актер активно помогает больным справиться со смертельно опасным заболеванием.

Чем опасно равнодушие

чем опасно равнодушие

Важно искоренять массовое и повсеместное безразличие, иначе последствия будут плачевными. Чем опасно равнодушие прежде всего, так это пустотой души и обезличенностью, нарастающей жестокостью и ненавистью.

Если ребенок растет в семье, где родители равнодушны к нему и друг к другу, то и сам он будет в будущем транслировать аналогичную модель поведения. Просто он не умеет жить по-другому, не знает, как это. Во взрослой жизни он будет относиться к людям с пренебрежением и пройдет мимо нуждающегося, не подав руку помощи.

Чем опасно равнодушие:

  1. Повсеместное насилие, жестокость в семье и обществе.
  2. Огромное количество беспризорных детей.
  3. Забытые и брошенные, одинокие пожилые люди.
  4. Глобальная проблема бездомных животных.
  5. Трагические события по причине халатности и безразличия людей.

Безучастность и равнодушие таят серьезную опасность, поскольку несут боль и страдания.

К чему ведет равнодушие общества к человеку

Равнодушие в обществе

Каждый должен понимать, почему плохо быть равнодушным. Жена, останавливающая мужа, пытающегося разнять дерущихся, или родители, оттаскивающие ребенка от бездомного кота, которого он хотел покормить мороженым – эти примеры накладывают на личность психологические установки, формирующие стойкое равнодушие и безразличие.

В результате безучастность общества становится причиной серьезных проблем вроде:

  • сложностей коммуникации с близкими и детьми;
  • сложных браков и разводов;
  • психологических расстройств, психосоматических заболеваний и деградации личности;
  • проблем социального взаимодействия;
  • вреда здоровью и даже гибели по причине неполучения помощи;
  • самоубийства из-за равнодушия, одиночества и ощущения ненужности.

Для борьбы с равнодушием даже существует статья в уголовном кодексе, наказывающая за неоказание помощи.

Чем опасно равнодушие в семье

Равнодушие в семье

В семье равнодушие тоже чревато негативными последствиями, причем для всех домочадцев. Равнодушие убивает в детях доверие и чувство защищенности. У деток, растущих в такой семье отсутствует какая-либо мотивация. Более того, они повторяют родительскую поведенческую модель, а, значит, во взрослом возрасте станут черствыми, безразличными и безучастными людьми.

Полноценные супружеские отношения в семье с одним или обоими равнодушными партнерами построить невозможно. В такой семье нет чувств и физического влечения, потому она обречена на измены и развод.

Как бороться с равнодушием и безразличием: практики

Как справиться с равнодушием

Если возникло желание избавиться от равнодушия – это хороший знак. Значит, душа еще не окончательно очерствела, есть шанс стать человечнее. Есть несколько практик, как бороться с равнодушием. Но для начала стоит завести дневник и вносить в него все свои действия и поступки. Дневник поможет контролировать ситуацию и посмотреть на себя со стороны.

А теперь перейдем к практикам:

  1. Запишите в дневник позитивные моменты, закрепите их на подсознательном уровне и в особенно сложных ситуациях воспроизводите и концентрируйтесь на них.
  2. Заведите питомца – зачастую животные помогают справиться с отчаянием, безнадежностью и апатией.
  3. Активно налаживайте социальные связи – общайтесь с близкими и друзьями, ходите в кино и на концерты, получайте новые эмоции.
  4. Смените обстановку – путешествие, поездка в родной город или отпуск в загородном санатории отвлечет и поможет настроиться на новую жизнь, лишенную равнодушия и безучастия.
  5. Пересмотрите образ жизни. Здоровый сон и здоровая пища, умеренные физические нагрузки – это важно для психофизиологического состояния.
  6. Займитесь волонтерством. Когда вы увидите, что ваша помощь ценна и необходима нуждающимся, то перестанете относиться к окружающим с безразличием.
  7. Отведите время на какое-нибудь хобби, найдите новое увлечение.

Справиться с равнодушием можно, но придется основательно поработать. Для начала просто попробуйте не проходить мимо тех, кто попал в беду, обратите внимание на близких. Порой достаточно просто выслушать человека, чтобы облегчить его состояние.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: