Почему глаза на мокром месте или как справиться с излишней сентиментальностью

Что такое сентиментальность, в двух словах не объяснить. Почему один начинает плакать, если увидит на улице брошенного котёнка, а другой проходит мимо, не обратив внимания на несчастное животное? В чём причина столь разного отношения? Стоит в этом разобраться, чтобы понять причины сентиментальности, как узнать такого человека и общаться с ним.

Что такое сентиментальность простыми словами

Дословное значение слова – чувствительность. Она характерна для человека, который воспринимает мир через призму чувств. Простыми словами – сентиментальный человек живёт сердцем, а не разумом. У такого человека часто можно увидеть слёзы на глазах, появляющиеся по любому поводу.

Сентиментальность не означает, что человек альтруист, который старается делать только добро. Если над излишней чувствительностью смеются окружающие, человек может озлобиться, стать эгоистом, которого мало волнуют проблемы и беды других людей. Поэтому сентиментальность – это не всегда доброта и отзывчивость.

Почему стоит иногда поплакать

Медиками давно доказано, что плакать полезно для организма. При этом речь идёт не о плаксивости, а о здоровых эмоциях. Тогда слёзы приносят терапевтический эффект, а именно:

1. Слёзы являются для организма своеобразным детоксом в стрессовой ситуации. Многим знакомо состояние, когда после сильных эмоций подкатывает к горлу ком. По мнению специалистов, это не что иное, как токсические вещества. Со слезами они выходят из организма. Поэтому в стрессовой ситуации сдерживать слёзы не только бессмысленно, но ещё и плохо для организма.
2. Бурный выплеск эмоций сопровождается слезами. В момент скандалов или стрессовой ситуации сердце начинает стучать быстрее, а артериальное давление поднимается. Всё дело в гормонах. Стоит заплакать – и пульс восстанавливается, а давление нормализуется. Так что всплакнуть лишний раз полезно.
3. Не так давно британские учёные установили, что слёзы помогают «смывать» негативные эмоции, тем самым оставляя силы для борьбы. Когда уходит плохое, человек смотрит на мир реально, он может собраться с силами, чтобы найти пути решения существующей проблемы.
4. Слезами человек подаёт сигнал обществу, что не всё в порядке и необходима помощь. Окружающие придут на выручку и помогут справиться с трудной ситуацией, увидев слёзы другого человека, который сам не может открыто сказать, как ему плохо.
5. Чаще всего окружающих подкупают слёзы другого человека. Они говорят о том, что он уязвим, у него имеются слабые стороны.
6. Доказано, что слёзы помогают снизить болевой синдром. Стоит всплакнуть – и рана болит не так сильно, как болела изначально.
7. После плача настроение повышается. Связано это с тем, что человек, когда плачет, дышит чаще, а значит, приток кислорода становится интенсивнее. Мыслительные процессы благодаря этому происходят быстрее.

Получается, что сентиментальные люди слезами помогают организму восстанавливаться. В случае утраты близких специалисты советуют не сдерживать эмоций и плакать, не копить в себе негатив, а избавляться от него. Он разрушает организм и не несет ничего, кроме вреда.

Сентиментальность у мужчин и женщин

Неправильно считать, что сентиментальность у мужчин – это редкость. Некоторым представителям сильного пола свойственна повышенная чувствительность. Они не понаслышке знают, что такое сентиментальность.

Сентиментальность у мужчин

Мальчики привыкают подавлять эмоции с детства, поскольку этому их учат родители. Однако отсутствие слёз не говорит о том, что мужчина не испытывает чувств и не склонен к сантиментам. Эмоциональность у сильного пола может проявляться в:

• желании устраивать романтические вечера во время ухаживаний за любимой женщиной;
• отношении к детям, особенно к дочерям;
• переживании неудач, связанных с работой или хобби.

Интересно то, что мужская сентиментальность проявляется в позитивных эмоциях и событиях жизни.

Сентиментальность у женщин

Женская сентиментальность проявляется в то время, когда:

• представительница слабого пола чем-то обеспокоена или расстроена;
• женщину обидели;
• случилось что-то такое, что вызвало негативные эмоции;
• проблемы дома или на работе.

Отличие проявления излишней чувствительности у прекрасных дам в том, что они становятся сентиментальными во время переживания негативных эмоций и стрессовых состояний.

5 причин, почему люди становятся сентиментальными

К причинам сентиментальности, которую ещё называют сверхчувствительностью, можно отнести:

1. Опыт прожитых лет. Люди с возрастом начинают острее воспринимать события, понимая, что отпущенного времени остаётся не так много. Кроме того, не дают покоя воспоминая, которых за прожитые годы набирается слишком много. Излишняя сентиментальность ярче проявляется в характере мужчин. Сильный пол, который старается держать себя в рамках, начинает радоваться обычным вещам, хотя раньше не обращал на них внимания. Помимо этого, с появлением внуков многие представители сильного пола смотрят на мир иначе. Отсюда и большое количество сентиментальных мужчин в возрасте.
2. Ещё одна причина кроется в воспитании. Если человек рос среди эмоциональных родителей, которые принимали всё близко к сердцу, он сам станет таким же. Став взрослым, человек не сможет смотреть мелодраму без слёз или равнодушно читать роман о любви.
3. Недостаток гормона счастья приводит к резким перепадам настроения, когда радость меняется тоской и разочарованием. Темнота, холод, ненастье – всё это способно заставить человека всплакнуть. Если больше нет источников счастья, то любое изменение погоды или любая мелочь становится поводом для переживаний и плохого настроения.

4. Особенные периоды жизни, связанные с негативными событиями. Боль утраты, потеря, расставание – эти эмоции приводят к тому, что человек становится сентиментален.

5. Особенность психики также влияет на то, что человек становится сентиментальным. Люди, занятые в творческих профессиях, острее воспринимают окружающую действительность, реагируют на происходящие события более эмоционально.

Получается, что сентиментальный человек не обязательно рожден таковым. Он может приобрести подобную особенность характера в процессе жизни.

Чрезмерная сентиментальность

К чрезмерному проявлению эмоций и чувств чаще всего склонны девушки. Связано это с тем, что женская психика устроена по-другому, совсем не так, как мужская. Отсюда и повышенная сентиментальность. Она проявляется в:

• постоянном переживании эмоций;
• неумении абстрагироваться от ситуации;
• неадекватном поведении, непонятном для окружающих (бывает не так часто, но всё-таки встречается).

Излишне сентиментальная женщина становится рассеянной и плаксивой. Несмотря на то, что проблема или конфликтная ситуация давно решена, девушка будет ещё долго вспоминать о произошедшем, прокручивать случившееся в голове снова и снова. Душевного спокойствия у излишне чувствительных людей нет, так как они привыкают жить в постоянном стрессе. Он становится их привычным состоянием.

По мнению специалистов, в таких случаях надо обращаться за помощью, потому что сверхчувствительность приводит к необратимым процессам в психике, требующим вмешательства медиков и приёма определённых препаратов.

Сентиментальность: плюсы и минусы

Быть сентиментальным человеком хорошо в меру, так как это качество наделяет людей следующими плюсами:

1. Такие люди сразу чувствуют, что с близкими что-то произошло. Настроение и эмоциональное состояние других сентиментальная девушка поймёт без слов, так как уловит это мгновенно.
2. С такими людьми можно вступить в диалог, чтобы облегчить душу. Они не посмеются, потому что поймут собеседника.
3. Сентиментальный человек всегда поддержит в трудную минуту. Именно он не задумываясь протянет руку помощи, когда это потребуется.

К минусам сентиментальности стоит отнести:

1. Излишняя обидчивость. Как правило, сентиментальная женщина обижается даже когда для этого нет причин. В силу чувствительной и ранимой психики, женщина найдет причину там, где её нет.
2. Окружающим не всегда понятны перепады настроения чересчур эмоциональных людей. Им свойственно часто хандрить и плакать, что портит отношения с людьми.
3. Самое главное зло в том, что чувствительным людям плохо от излишней ранимости. Они часто истощены и с расшатанной нервной системой.

Полезно иметь представление, как избавиться от сентиментальности, чтобы она не навредила в дальнейшей жизни. Более того, нужно уметь общаться с гиперчувствительными людьми.

Как общаться с сентиментальными людьми

Окружающим необходимо знать не только, кто такой сентиментальный человек, но и как с ним общаться. Это поможет уберечь психологическое состояние склонного к сентиментализму и его окружения.

Учиться слушать

Таких людей нужно уметь слушать, поскольку им просто необходимо выговориться. Когда всё высказано, они успокаиваются и приходят в себя. Особенно это надо учесть родителям и педагогам, если речь идёт о сентиментализме среди подростков.

Мягко осаждать

Иногда возникает чувство раздражения из-за чрезмерной плаксивости и слезливости чувствительных особ. Хочется сказать такие слова, чтобы эмоций поубавилось и человек пришёл в себя.

Делать это нужно спокойно, без агрессии и злобы. Человек, благодаря своей чувствительности, поймёт, что надоел, и постарается больше не надоедать. И обидеть его таким образом не получится.

Чувствовать человека, но не подражать

В общении с сентиментальными людьми некоторые стараются им подражать, становясь такими же чувствительными. Делать этого не нужно, чтобы не было двух плачущих женщин вместо одной. Своё лицо надо сохранять всегда, при любых обстоятельствах.

Как избавиться от сентиментальности

Излишне эмоциональные люди сами хотят измениться, но не знают, как бороться с сентиментальностью. Специалисты дают простые, но действенные советы:

1. Самым действенным оказывается метод якорения, при котором человек выбирает для себя какой-то стимул. Это может быть предмет, звук или запах. При виде его необходимо войти в желаемое состояние, забыв о плаксивости и о свойственной эмоциональным людям тревоге. Тренироваться нужно ежедневно. Благодаря стимулу, и человек погружается в совершенно другие эмоции, положительные, радостные, несущие позитив.
2. Часть эмоций можно выразить словами. Для этого нужно записать на лист бумаги все переживания и эмоции, которые вызывает ситуация. Затем надо проговорить их вслух, чтобы избавиться от части нахлынувших чувств, с которыми сложно справиться. Описав на бумаге переживания, человек избавиться от них и забудет о том, что его мучает и тревожит.
3. Чаще всего грустные мысли посещают женщину, когда она остаётся одна или находится среди незнакомых людей. В такие моменты психологи советуют сосредоточиться не на себе и своём состоянии, а на других людях и их переживаниях. Например, надо попытаться угадать, что думает человек, который едет в метро, что он сейчас чувствует. Так можно отвлечься и перестать думать о собственных проблемах, чтобы не поддаться сентиментальности.

Сентиментальные чувства можно в себе подавить, если прислушаться к вышеперечисленным советам. Более того, стоит обратить внимание на некоторые рекомендации специалистов.

Стоп

Сказать себе это слово стоит тем, кто слишком склонен к переживанию негативных эмоций. Человек может избавиться от сверхчувствительности, но только в том случае, когда сам этого хочет.

Разграничивать пространство

Сентиментальному человеку необходимо научиться разграничивать пространство. Например, он должен понимать, что в обществе не всем приятно наблюдать за бьющими через край эмоциями. Дома можно дать волю слезам, а на работе или в общественном месте делать этого не стоит.

Не накапливать негатив

Чтобы негатив не накапливался от него нужно избавляться. Это можно сделать в спортивном зале, на занятиях скандинавской ходьбой, либо с помощью катарсиса. Иногда даже банальной прогулки на свежем воздухе достаточно, чтобы стабилизировать эмоциональное состояние и привести его в норму.

Не приписывать другим чувства и эмоции

Чтобы не переживать, не стоит приписывать другим те чувства и эмоции, которые они испытывают в отношении вас. Чаще всего это только выдумки, не более того.

Тест на сентиментальность

Понять, сентиментальная ли вы личность, поможет тест, состоящий из 10 вопросов. Отвечайте «да» или «нет».

1. Трудно ли вам сдержать слёзы во время прощания с родными и друзьями, если они куда-то уезжают.
2. Вы можете сказать о себе «я сентиментальная».
3. Вы часто обижаетесь, при этом считая, что имеете полное право обижаться, так как на это имеются веские причины.
4. Вы помните все памятные даты, связанные с близкими людьми.
5. Вас можно уговорить на что угодно, если надавить на чувства.
6. Вы считаете, что говорить о любви надо обязательно, чтобы близкие люди как можно чаще слышали, как они вам дороги.
7. Вы можете всплакнуть, если вспомните неприятное или трагическое событие, произошедшее много лет назад.
8. Вы храните дома вещи, которые вам дороги как воспоминания.
9. Вас можно растрогать рассказом о чьей-то несчастной любви, хоть вы лично не знакомы с этим человеком.
10. Вы любите, чтобы вас называли уменьшительно-ласкательными именами.

Если вы ответили «да» более, чем на 5 вопросов, значит, вы сентиментальный человек. Наоборот, если больше ответов «нет», вы кремень, который не склонен к сентиментальности.

Всё хорошо в меру. Нельзя быть чёрствым человеком, который проходит мимо чужой боли, но и излишняя сентиментальность тоже вредит. В первую очередь это касается самого человека, нервная система которого сильно страдает из-за лишней эмоциональности и впечатлительности.